Ginger je kořen, který poskytuje řadu zdravotních výhod. Kromě toho, že tyto gingersnap cookies a jiná jídla chutnají tak báječně, studie ukázaly, že to pro vás může být opravdu dobré. Zázvor můžete jíst několika způsoby, od přidání oblíbených jídel až po pití čaje.

Zažijete si to, zázvor nabízí řadu úžasných zdravotních výhod a byl používán v Indii po staletí k léčbě nachlazení a jiných nemocí souvisejících s zimou.

Má přirozené protizánětlivé účinky, obsahuje antioxidační vlastnosti a obecně pomáhá zmírňovat bolest a další příznaky závažných onemocnění. Podívejte se na všechny věci, které pro vás zázvor může udělat, a připravte se přidat toto koření do svátků a zimních receptů. Ať už si přejete vzít několik zázvorových sušenek nebo chcete pít své zdravé koření, můžete pomoci doslova porazit zimní bla s trochou zázvoru.

1. Problémy s dýcháním

Zázvor má přirozené antihistaminické vlastnosti, takže pokud trpíte nachlazením, chřipkou nebo dokonce bronchitidou nebo něčím vážnějším, může vám pomoci. Mnoho používá zázvor k léčbě alergií a bylo prokázáno, že inhibuje kontrakci dýchacích cest a pomáhá stimulovat sekreci hlenu, takže působí zázraky pro ty, kteří mají zápal plic. Jen lžička šťávy smíchaná s lžičkou medu může pomoci vyléčit bolest v krku a zázvorový čaj je velmi oblíbený zimní nápoj, protože pomáhá předcházet přetížení a sinusovým problémům.

2. Nevolnost

Až se příště budete cítit trochu nevolně, zkuste nějaký zázvor. Žvýkání kořene může pomoci zmírnit nevolnost a zvracení způsobené řadou problémů. S chřipkovou sezónou se blíží, nějaký čerstvý kořen zázvoru je určitě něco, co si chcete ponechat ve skříních. Pomáhá léčit žaludeční nevolnost způsobenou chřipkou a nemocí z pohybu, chirurgický zákrok a pacienty s rakovinou ji hojně používají k léčbě nevolnosti, která často doprovází chemoterapii. Pomáhá také trávicímu systému správně fungovat tím, že pomáhá lépe vstřebávat jídlo, takže pokud se cítíte trochu nevolně, protože jste jedli příliš mnoho, žvýkání trochu zázvoru pomůže mít na paměti tato velká sváteční jídla .

3. Chlad a chřipka

Zázvor se už mnoho let používá k léčbě běžného nachlazení a chřipky. Studie ukázaly, že namáčení pouze 2 polévkových lžic čerstvého kořene zázvoru v horké vodě a jeho pití pouze dvakrát nebo třikrát denně pomůže zabránit chladu a chřipce. Namísto léčení těchto příznaků, když se objeví, můžete skutečně pomoci zabránit jim v jejich prožívání. Jen pijte zázvorový čaj několikrát každý den během chladného a chřipkového období a možná se ani nebudete muset starat o pocit nevolnosti.

4. Imunita

Zázvor může pomoci posílit váš imunitní systém a znovu vám pomůže odvrátit nachlazení a chřipku a další nemoci. Jen velký zázvor každý den může pomoci zabránit mozkové mrtvici a srdečnímu infarktu, protože pomáhá bránit tukovým depozitům, které se normálně nacházejí v tepnách. Můžete pít zázvorový čaj nebo jen přidat trochu koření k jídlu několikrát týdně a výrazně tak snížit riziko velmi vážných onemocnění.

5. Bolesti hlavy

Zázvor může pomoci zmírnit bolesti hlavy, dokonce i migrény. Pro bolesti hlavy nemusíte koření jíst. Místo toho použijte zázvorový prášek k vytvoření pasty a poté ji vložte na čelo. Pomáhá zmírnit zánět krevních cév, který zmírňuje bolesti hlavy. Mnoho lidí trpí bolestmi hlavy kvůli chladnému počasí, většinou souvisejícím se sinusem, a zázvorová pasta vám může pomoci užít si zimní měsíce, aniž byste se museli obávat bolesti hlavy každé ráno.

6. Artritida

Protože má protizánětlivé vlastnosti, může pomoci zmírnit bolest artritidy. V chladnějších měsících jsou relativně časté bolesti kloubů a svalů. Pokud do své koupelové vody přidáte jen několik kapek zázvorového oleje a necháte je namočit alespoň 15 minut, tyto bolesti a bolesti zmizí. To je skvělé ošetření pro ty, kteří trpí artritidou, a jen pro kohokoli, kdo se cítí trochu bolavý po odhazování sněhu nebo při jiných namáhavých činnostech.

7. Rakovina

Kořen zázvoru obsahuje mnoho antioxidantů a má schopnost snížit počet rakovinných buněk u některých druhů rakoviny. Studie prokázaly, že zázvor lze použít k boji proti rakovině a že ničí buňky určitých typů rakoviny. Kořen však požíváte, buď jeho přidáním do potravin, žvýkáním nebo přípravou čaje, bude velmi užitečné v boji proti rakovině a studie ukázaly, že v určitých situacích může zabránit prevenci růstu rakoviny na prvním místě.

8. Menstruační křeče

Když se zázvor ponoří do čaje, zázvor může pomoci zmírnit menstruační křeče. Stačí si koupit zázvorový čaj nebo mlít svůj vlastní z čerstvého kořene a namočit jej asi 10 minut. Pití to několikrát po celý den, zatímco jste menstruace pomůže odvést tyto křeče pryč, dokonce i ti, kteří mají těžké křeče, se mohou spolehnout na zázvor, aby se cítili lépe.

9. Otevřete řezy

Zázvor má silné antimikrobiální vlastnosti, což znamená, že může pomoci hojit otevřené rány a rány mnohem rychleji. Aby jste mohli těžit z výhod, nemusíte na ránu dát zázvor. Stačí pít čaj, jíst sušenky nebo přidat trochu zázvoru do dýňového koláče a ty vředy se pěkně uzdraví. Protože má také protizánětlivé vlastnosti, pomáhá také hojit infikované rány.

10. Horečka a zimnice

Ta horečka a ty zimnice, které dostanete s nachlazením nebo chřipkou, nebudou ničím, když pijete každý den trochu zázvorového čaje. Protože podporuje sekreci hlenu, pomůže také s přetížením a pitím, než ucítíte horečku a zimnice by mohla tyto příznaky zastavit dříve, než začnou. Můžete si koupit zázvorový čaj z obchodů s přírodními potravinami nebo si vytvořit svůj vlastní, podle svého výběru. Ať už se vám to podaří, určitě vám to pomůže udržet ty zimnice a horečku na uzdě.