Jednou z mých nejoblíbenějších věcí v létě je čerstvá zelenina z mé zahrady. Jednou z mých oblíbených zeleniny je letní tykev. Pokud jste nikdy nezkoušeli žlutý tykev, musíte to opravdu udělat. Má tak skvělou chuť. I když miluji chuť, uvědomuji si, že ne každý. Ve skutečnosti moje děti nenáviděly letní squash, dokud jsem nenašel několik kreativních způsobů, jak to přidat do mého jídla, které by jedli. Pokud máte vybíravé jedlíky a chcete, aby si užívaly zdravotních výhod letních squashů, mám seznam svých oblíbených 15 letních squashových receptů, které ti vybíraví jedlíci určitě milují.

Letní squash na jihu je obvykle smažený a v této sbírce je nádherný recept na tradiční smaženou squash. Existují však i jiné způsoby, jak jej připravit, což je trochu zdravější.

Pokud se pokusíte vyhnout smaženým jídlům, můžete péct nebo dokonce upéct tykev, aby bylo zdravější a stále si získalo tu skvělou chuť. Navíc existuje spousta věcí, se kterými je můžete spárovat, a koření, které můžete přidat, díky čemuž bude chutná tak, aby ji mohli jíst všichni ve vaší rodině.

Squash je jedním z nejjednodušších potravin pro růst. Vážně ty rostliny prostě nemůžete zabít a produkují tolik vegetariánů. Pokud plánujete pěstovat své vlastní squash letos v létě, stačí se podívat na tyto úžasné letní recepty na squash.

Všechny jsou tak chutné a jsou ideální pro přidání do jakéhokoli jídla. Výborně půjdou s jakýmkoli hlavním chodem, který máte v plánu připravit, a všechny jsou opravdu snadno vyrobitelné. A pokud máte rádi recepty na lehké jídlo, nezapomeňte si prohlédnout tyto 25 rychlých a snadných receptů na crock pot pro rychlou a chutnou rodinnou večeři.

1. Pečený Parmesan Yellow Squash

Parmazánový sýr dává této pečené tykvové misce tak skvělou chuť. Pokud máte rádi chuť tykve a nechcete ji přetížit jinými příchutěmi, je to skvělé jídlo vyzkoušet.

Je to opravdu snadné a je pečené na rozdíl od smažené, takže je mnohem zdravější než tradiční smažené tykve. Navíc je v něm parmazánový sýr! A peče se tak hnědé a křupavé. Můžete to mít na stole za méně než půl hodiny.

Recept: pětidílný

2. Pečené cukety a tykve Spears

Zde je další skvělé pečené squashové jídlo, které má vynikající chuť parmezánu. Tento má také cuketové kopí a je to velmi chutné. Má také báječnou chuť tymiánu, oregana a česneku a peče tak lahodně hnědé a křupavé.

Jednoduše nakrájíme squash a cuketu na kopí a přidáte další ingredience. Je to snadné jídlo, které určitě potěší i vaše nejjemnější jedlíky. To by bylo skvělé s jakýmkoli masem a sloužilo by s pečeným květákem.

Recept: asweetpeachef

3. 30 minut Sauteed Yellow Squash

Nakrájená tykev je tak zdravá a chutná. Pokud opravdu milujete chuť letní tykve, pak je to vynikající recept na vyzkoušení. Umožňuje nechat projít lahodnou chuť bez dalších příchutí.

Tento je velmi snadný a od začátku do konce trvá jen asi 30 minut. Recept slouží čtyři, ale můžete jej snadno zdvojnásobit nebo dokonce ztrojnásobit, abyste vytvořili větší dávku.

Recept: geniuskitchen

4. Snadná sýrová pečená squashová kastrol

Jak se dostanete vybíravý jedlíci vyzkoušet squash? Zakryješ to sýrem! Miluji tento recept. Je tak snadné vyrobit a má tolik úžasných chutí.

Nejen, že dostanete žlutou tykev, ostrý cheddar sýr a zakysanou smetanu, ale má také křupavou polevu, kterou uděláte s sušárky Ritz. Celá věc je tak chutná a určitě vám pomůže přesvědčit vaše vybíravé jedlíky, aby vyzkoušeli nějakou zdravou tykev.

Recept: foodnetwork

5. Cheesy Sauteed Yellow Squash

Toto syrové jídlo kombinuje chuť žluté tykve se paprikou. Jedná se o velmi snadný recept, který zahrnuje také rajčata, cibuli, česnek, sýr jack nebo čedar a čerstvou nebo suchou bazalku. Je to opravdu jednoduchý recept, který vám nebude trvat vůbec dlouho, než se dostanete na stůl, a je to relativně zdravé, protože ho upékáte na rozdíl od smažení. A jde to skvěle u všech hlavních pokrmů, které chcete opravit.

Recept: Simplyrecipes

6. Pečená letní squash a cuketa

Letní squash a cuketa se párují tak dobře dohromady. Vždy je přidávám k hrnci a dalším pokrmům, protože pomáhají vynášet chuť každého druhého. To je jistě případ tohoto pečeného cukety a letního squashového receptu.

Má zeleninu i parmazán, černý pepř a česnekový prášek a je to příloha, která se perfektně hodí k jakémukoli hlavnímu jídlu. Podávejte to se svou oblíbenou litinovou pánví z kuřecího hrnce na recept na zdravou a chutnou rodinnou večeři.

Recept: thegraciouspantry

7. Classic Southern Fried Squash

Tady na jihu je smažená tykev během teplejších měsíců hlavní. Přísahám, že to opravím několikrát týdně a moje rodina to miluje. Pokud chcete skutečně tradiční jižní jídlo, je to smažené letní squash a je to tak snadné.

Válcování tykve v mouce a kukuřičné mouce po promočení do vejce a mléka je to, co dělá to smažit tak křupavé a chutné. Zvládněte tuto přílohu a vždy budete mít co vzít na večeři s potluckem!

Recept: allrecipes

8. Zahradní plněné letní squash

Tento recept je trochu odlišný od jiných pokrmů na squash. Je to plněný recept na squash, který je tak chutný a vy si plete letní squash dalšími vegetariáni ze své zahrady. Pokud chcete jídlo, které vám předvede vaše zahradní dovednosti, je to ono.

Spolu s paprikou, rajčaty a cibulí má tato plněná letní squash také slaninu, sýr a strouhanku a je to určitě něco, co se bude líbit i těm nejchutnějším jedlům.

Recept: farmflavor

9. Česnek Parmesan Summer Squash Chips

Chcete, aby vaše děti snědly více letních squashů? Proměňte tu squash na čipy a je prakticky zaručeno, že ji budete milovat. Tento recept kombinuje squash s parmazánem a česnekem pro skvělou chuť a poté se vaří na křupavou čipovou strukturu.

Jsou skvělé pro občerstvení a jsou tak zdravější než tradiční bramborové lupínky. Jděte do toho a sloužte jim svým nejmenším. Budou je milovat!

Recept: dieta

10. Snadné pečené letní squash

Miluji recepty, které jsou stejně snadné jako chutné. To je určitě případ tohoto lehce opečeného letního squashového receptu. Pořezat si squash podélně a pak přidat olivový olej, pepř a parmazán sýr, aby to skvělou chuť.

Děti to budou milovat, protože vypadají jako malé lodě. Budeš je milovat, protože jsou chutné a mnohem zdravější než jiné přílohy.

Recept: občerstvení

11. Rychlá a snadná squash

Co děláte, když potřebujete super chutné a super snadné přílohy? Bičuješ tuto šikovnou letní tykev a cuketu. To je jeden z nejjednodušších receptů na přílohách, jaký kdy uděláte, a má tak úžasnou chuť, pokud máte rádi letní tykve a cukety, které jsou.

Vlastně byste mohli přidat uzenou klobásu a možná i cibuli a vytvořit z ní také hlavní jídlo.

Recept: melskitchencafe

12. Spirála letní squash s bazalkou a česnekem

Nemusíte mít nutně po ruce špagety squash, abyste získali skvělý vzhled špagety squash. To samé můžete udělat s letním squashem. Pro tento recept budete potřebovat spirálový nástroj. Jednoduše nakrájíme squash na spirály a pak vaříme s česnekem, bazalkou a několika dalšími chutnými ingrediencemi.

Děti to budou milovat, protože to vypadá jako těstoviny. Nemusíte jim dokonce říkat, že je to tykev, dokud to nezískají! Tento pár se dokonale spojí s křupavým česnekovým parmezánem.

Recept: thespruce

13. Vynikající letní squash kuřecí polévka

Proč nepřidat tu letní tykev do svého kukuřičného polévka a připravit jídlo, které si všichni zamilují? Kukuřičná polévka je jednou z mých nejoblíbenějších polévek a tohle má letní tykev, takže je to ještě lepší, než můj recept.

Miluji myšlenku kombinace squash s polévkou a to zejména má báječnou slaninu, ostrý cheddar sýr, zelené cibule, celer a mnoho dalších úžasných chutí.

Recept: myrecipes

14. Tex Mexická letní squashová kastrol

Cibule, jalapeňos, salsa, sýr čedar, letní tykev a chilli jsou jen některé z přísad, díky nimž chutná kastrol Tex Mex tak chutná. Pokud máte rádi kořeněné, budete opravdu milovat tento.

A je tak snadné vyrobit. To je určitě kastrolek, který chcete pro potluck večeře a rodinné oslavy. Je to tak báječný a je to opravdu zdravé. Ve tříčtvrtinovém poháru je méně než 150 kalorií.

Recept: tastofhome

15. Pečená letní squash s citronem

Miluji recepty, které vyžadují smažení na rozdíl od smažení. Jsou tak zdravější a zejména tenhle je chutný. Letní pečeně pečíte citronem a olivovým olejem, dvěma příchutěmi, které spolu dobře fungují.

Dalo by se přidat i mátou nebo jinou příchuť, aby to ještě více jedinečný. Tohle bude v pořádku u těch grilovacích večeří, které opravíte letos v létě, nebo je to skvělá stránka pro téměř jakékoli hlavní jídlo.

Recept: craftycookingmama