Jednou z nejlepších věcí na prázdninové sezóně je FOOD. Všechny ty koláče, sušenky, čokolády, nápoje ... Těším se na to každý rok. Je to však také jeden z nejhorších aspektů svátků, protože obvykle má za následek zisk přibližně 10 liber na stupnici! Ouch. A pak musím bojovat, abych to všechno ztratil včas na plážovou sezónu.

Obvykle nejsem úplně úspěšný. Příliš často se spoléhám na různé návaly a čištění, jako jsou tyto recepty na detoxikační vodu, a ten trik prostě nedělají dlouhodobě, i když v krátkodobém horizontu pomáhají.

Prohledal jsem autoritní stránky (viz skvělý seznam zde) o řešení, ale mám sklon se zastrašit snahou číst všechno.

Poté zamířím na YouTube, kde obvykle vidím spoustu hloupých návrhů, které by v reálném životě nikdy nemohly fungovat.

Ale ne tentokrát! Tentokrát jsem našel videoklipy plné zdravého rozumu, hacky na hubnutí po zemi.

To, že je něco zdravého rozumu, neznamená, že si nemusíme připomínat! Myslím, že mnoho z toho je věcí, které bychom měli vědět - zůstaňte hydratovaní, získejte více odpočinku, vystřihněte cukry a škroby atd. - ale existuje důvod, proč většina z nás nemůže zhubnout: na tyto věci zapomínáme!

Myslím si, že dalším faktorem je to, že si nemusíme nutně pamatovat. Videa, jako je tato, nám připomínají, že hubnutí a jeho udržení je ve skutečnosti hodně tvrdé práce.

Ale víš co? YouTube potřebuje více podobných videí.

Musíte se držet změn, které provedete, ale pokud budete postupovat skrz, měli byste letos dosáhnout své cílové váhy mnohem rychleji - a měli byste být schopni udržet svoji váhu po celý rok 2017!