Kdo tedy nemiluje palačinky? Všichni to děláme, že? Ale se vší moukou a cukrem jsou docela nezdraví. Namísto toho, abych palačinky zcela prohlubl a jen sní o tom, že pojídám chmýří chmýří, jsem našel tuto zdravější alternativu, takže se nemusíš vyhýbat. S pouhými dvěma ingrediencemi je tento recept bezmocný, bez cukru a bez lepku; stačí dvě přísady: dvě vejce a jeden banán. To je vše!

Video instrukce:

Banán vám dodá příjemnou krémovou texturu, skvělou chuť a trochu sladkosti bez přidaného cukru. A díky seznamu miniaturních přísad má tato šarže méně než 250 kalorií a 14 gramů bílkovin, což z ní dělá ideální svačinu pro ty z vás, kteří pracují, udržují se v kondici a snaží se zůstat zdraví.

Tento recept je skvělou základní šablonou můžete být kreativní a přidat trochu z toho nebo ono, aby to chutnalo ještě lépe pro sebe. Například skořice ve směsi, například to, co jsem přidal, některé bobule nahoře vám dodají báječnou svěžest, některé ovesné vločky v těstíčku to promění v perfektní snídani, a pokud opravdu toužíte po více sladkosti, stačí jen dotek medu. Jen to udržujte zdravé.

Recept a video od BlogilatesTV Youtuber.