Moje rodina miluje čínské jídlo. Ve skutečnosti to máme alespoň jednou týdně. Samozřejmě vždycky hledám nové recepty a nedávno jsem narazil na velký recept kuřecí brokolice, který opravdu chutná stejně dobře jako jídlo z mé oblíbené čínské restaurace.

Tahle je velmi jednoduchá výroba a její uvedení na stůl trvá méně než půl hodiny. A všichni u jídelního stolu to naprosto milovali.

Kuře a brokolice jsou také zdravé a mám ráda zdravá jídla pro svou rodinu. Navíc je tohle tak snadné. Příprava trvá přibližně 10 minut a poté se vaří dalších 10 minut.

Pokud máte rádi rychlá a snadná jídla, která jsou také zdravá a chutná, pak určitě chcete vyzkoušet tento recept. Pokud máte rádi čínské jídlo, pak je toto opravdu skvělé. Jo, a sledoval jsem to s těmito domácími koblihy jako dezert. Celé jídlo bylo hitem!

Zázvor, sójová omáčka a hřebíček dodávají tomuto kuřecím masům a brokolici tak úžasnou chuť a zmínil jsem se, jak rychle a snadno je možné vyrobit? Nemůžu sehnat jídlo tak lahodné, že je tak jednoduché.

Pokud chcete něco, co je ideální pro ty rušné víkendy, je to ono. A podívejte se na tento pomalu vařený bramborový recept. Je to skvělý doplněk jakéhokoli kuřecího jídla.

Začněte s čerstvým kuřecím masem a brokolicí pro vynikající jídlo

Sójová omáčka, zázvor a hřebíček dodávají autentické čínské jídlo

Teplé kuře ve woku, dokud zhnědne

Přidejte omáčku a vařte k dokonalosti

Podávejte s vaší oblíbenou rýží na boku

Výtěžek: 3 porce

Nejlepší někdy jednoduchý kuřecí brokolice recept

Tisk

Tento recept na kuřecí brokolici je velmi jednoduchý a výroba trvá méně než půl hodiny. A všichni u jídelního stolu to naprosto milovali.

Čas přípravy 10 minut Doba vaření 10 minut Celkový čas 20 minut

Ingredience

6 lžíce. ústřicové omáčky
1 lžička. kukuřičného škrobu
1 lžička. horké omáčky
šálek vývaru
2 lžičky. sojové omáčky
3-4 kuřecí stehna, nakrájené na tenké plátky
1 střední hlava brokolice, nakrájená na kvítky
3 stroužky česneku
lžička. mletého zázvoru
Póreky a sezamová semínka pro servírování

Instrukce

Zahřejte trochu rostlinného oleje ve woku na vysokou teplotu. Přidejte kousky kuřecího masa a smažte, dokud se zcela nevaří zvenčí.
Omáčka připravte šlehacím vývarem, ústřicovou omáčkou, sójovou omáčkou, horkou omáčkou a kukuřičným škrobem.
Vyjměte kuře na talíř a přidejte brokolici. Nalijte šálku vody, přikryjte víčkem a párou, dokud se nevaří.
Brokolici vyjměte na talíř, přidejte další olej a smažte česnek a zázvor dohromady po dobu 30 sekund. Přidejte kuře a brokolici a přelijte omáčkou. Vařte 1-2 minuty a podávejte na vařené rýži, ozdobte sezamem a jarní cibulkou.

Výživové informace:

Výtěžek:

3 porce

Velikost porce:

7 oz (200 g)
Množství na porci: Kalorie: 307 Celkový tuk: 10, 5 g Nasycený tuk: 2, 8 g Cholesterol: 119 mg Sodík: 1132 mg Sacharidy: 9, 4 g Vlákno: 2, 4 g Cukr: 1, 8 g Protein: 42, 7 g © Vanessa Beaty Kuchyně: Čínská / Kategorie: Hlavní jídlo