Ať už se snažíte zhubnout, nebo prostě chcete vypadat a cítit se zdravěji, jedním z nejlepších způsobů, jak zbavit tělo škodlivých toxinů, je pít vodu. Jen 6 až 8 brýlí každý den vám pomůže udržet si hydrataci a udržet vaše životně důležité orgány v jejich nejlepším možném zdraví.

[raw_html_snippet id = ”dwater infographic”]
Nemusíte však pít čistou vodu. Ve skutečnosti existuje řada věcí, které můžete přidat do své vody a které nejen zvýší chuť, ale také pomohou vyplavit škodlivé toxiny z vašeho těla.
Detoxikační vody se staly velmi populární a existuje mnoho různých receptů, které můžete připravit.

Shromáždili jsme 20 nejlepších z hlediska chuti a zdraví . Tyto vody obsahují přísady, jako je citron, který pomáhá spláchnout škodlivé toxiny z vašeho těla, máta, která pomáhá při trávení, okurka, která obsahuje protizánětlivé vlastnosti a zázvor, což je přírodní prostředek proti bolesti a pomáhá při trávení.

Některé vody obsahují meloun, maliny a další přísady, které jsou stejně zdravé a prospěšné. Pokud jste přemýšleli o přidání detoxikačních vod do své zdravé rutiny, máme pro vás recepty. Všechny jsou velmi snadno vyrobitelné, vyžadují jen velmi málo ingrediencí a nejlepší je, že můžete míchat a porovnávat ingredience, abyste recepty přizpůsobili vašemu osobnímu vkusu.

Slim Down Detox Water

Tato skvělá detoxikační voda nejen zbavuje vaše tělo toxinů, ale pomáhá také propláchnout tuk z vašeho těla. Okurky jsou diuretika, které vám mohou pomoci zabránit zadržování vody. Citrony a limety pomáhají odplavovat toxiny z trávicího traktu a grapefruity vám pomáhají spalovat tuk. Stačí přidat ½ galonu pramenité vody, ½ středně grapefruitu (plátky), ½ okurky (plátky), ½ každého plátky citronu a limetky a několika lístků máty. Nechte ingredience sedět v lednici několik hodin před podáváním a pijte alespoň 0, 5 galonu denně, abyste dosáhli optimálních výsledků.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Skinnymom

Ovocná detoxikační voda

Tato lahodná detoxikační voda má jahody a kiwi a je perfektním letním nápojem. Budete potřebovat 2 litry vody, pár jahod a pár kiwi. Jen nakrájejte kiwi a jahody, přidejte do vody a pár hodin sedejte v lednici, aby se nechala prosáknout. Kiwi obsahuje vitaminy A a E, které vám pomohou zbavit tělo volných radikálů a pomohou propláchnout toxiny z tlustého střeva. Jahody jsou skvělé pro vaši pokožku a poté obsahují vlastnosti proti stárnutí a pomáhají v boji proti karcinogenům. Můžete přidat více či méně ovoce podle vašich chuťových preferencí, nebo přidat různé druhy ovoce nebo máty máty pro zcela novou chuť.

Denní lázně Apple Cinnamon Detox Water

Nejen, že tato lahodná voda nemá žádné kalorie, je skvělá pro hubnutí a zbavení těla škodlivých toxinů. Pomáhá také zvyšovat váš metabolismus. Budete potřebovat džbán o velikosti galonu naplněný pramenitou vodou a můžete jej doplnit třikrát nebo čtyřikrát za použití stejných jablek a tyčinek skořice. Potřebujete tence nakrájené jablko (bez ohledu na váš oblíbený typ) a skořici. Stačí je přidat do vody a před naplněním vodou přikrýt asi ½ džbánu ledem. Nejlepší je, když je necháte sedět v lednici asi hodinu před podáváním. Pokud dáváte přednost silnější chuti, můžete přidat další plátky jablek nebo skořici.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Mom2mycrazy2

Nový rok Detoxikační voda

Dobře, takže to není ani blízko nového roku, takže můžete jen nazvat tento nový, New You Detox Water. Potřebujete galon džbán s pramenitou vodou a několik malin spolu s plátky grapefruitu, okurky a hrušky a snítkou čerstvé máty. Pokud chcete, můžete také přidat citrony, limetky, borůvky a brusinky. Stačí přidat všechny ingredience do džbánu a nechat jej několik hodin sedět, aby se chutě spojily. Každý den si vytvořte nový džbán, aby byl čerstvý. Tento zlepší váš metabolismus, pomůže vám spalovat tuk a vypláchne všechny ty ošklivé toxiny, díky nimž se budete cítit pomalu.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Fourandknowmore

Jahodová infuze vitamínovou vodou

Tato detoxikační voda vás nejen hydratuje, ale také vám pomůže užívat si krásnou pleť. Je nabitý vitamíny a protizánětlivými ingrediencemi a vypadá také krásně ve skle. Budete potřebovat šálku jahod, 2 šálky krychlového melounu, pár větviček čerstvého rozmarýnu, filtrovanou vodu a jen trochu samozřejmě soli. Jednoduše zamíchejte jahody a rozmarýn společně do mísy a poté je přidejte do melounu do džbánu. Nalijte filtrovanou vodu, jemně promíchejte a poté několik hodin chladněte.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Dailyperricone

Spalování tuků Detoxikační voda

Tento recept vám dá detoxikační vodu, která propláchne nepříjemné toxiny a opravdu vám pomůže odhodit pár kilo. Má jablečný ocet, který má tolik výhod, že je nemožné je všechny vyjmenovat. Tam jsou také jablka, která jsou skvělá pro vlákninu, citrony, které mají čisticí vlastnosti a skořice, která pomáhá omezit vaši chuť k jídlu. Budete potřebovat asi 12 uncí filtrované vody, 2 polévkové lžíce octa jablečného moštu, 1 polévkovou lžíci čerstvé citronové šťávy, lžičku mleté ​​skořice a asi půl středního jablka, nakrájené na plátky. Můžete také přidat trochu sladidla, pokud chcete. Jednoduše vložte do mixéru všechno kromě jablek a míchejte asi deset sekund. Pak stačí přidat jablka a pít.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Raininghotcoupons

Ovoce citronová detoxikační voda

Citron v tomto receptu na vodu je skvělý pro posílení imunitního systému a odstranění škodlivých toxinů. Okurka je protizánětlivá a pomáhá vám zůstat hydratovaná. Máta osladí váš nápoj bez přidání cukru a pomocných látek při trávení. Chcete-li to udělat, stačí smíchat asi osm šálků vody se střední okurkou (zaklínovanou nebo nakrájenou na plátky), celkovým citronem (zaklínovaným nebo nakrájeným na plátky) a asi deseti lístky máty (nebo jakýchkoli z nich dáváte přednost). Smíchejte ve velkém džbánu a nechte ho přes noc ponořit v lednici. Jedná se o opravdu chutný nápoj, který nabízí mnoho skvělých detoxikačních výhod.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Theskinnyfork

Aloe Water

Určitě jste už slyšeli (nebo sami prožili) o úžasných výhodách aloe. Věděli jste, že jej můžete přidat do vody? Při vnitřním užívání aloe to může pomoci s oběhem a trávením a zvýšit vaši energii a odstranit únavu. Detoxikační voda naplněná aloe je snadná. Musíte rozdělit list dolů do středu a odstranit gel. V mixéru smíchejte gel s trochou vody a citronu a zpracovejte asi minutu. Budete potřebovat šálek vody, 2 polévkové lžíce citronové šťávy a asi 2 polévkové lžíce aloe gelu.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Diynetwork

Citronová a zázvorová detoxikační voda

Ginger je přírodní prostředek proti bolesti a jeho přidání do vody vám dá skvělé detoxikační vlastnosti. Pro tento recept potřebujete asi 12 uncí vody při pokojové teplotě a šťávu z 1/2 citronu a 1/2 palce knoflíku čerstvého kořene zázvoru. Stačí do vody přidat citronovou šťávu a nastrouhejte do ní zázvor pomocí strouhance zester nebo sýra. Je to skvělý nápoj pro první ráno. Nejen, že to pomůže zmírnit bolest po celý den, ale také očistí toxiny z vašeho těla po celý den a citronová šťáva pomáhá uvolňovat ty ošklivé toxiny, aby se lépe vyplachovaly.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Skinnyms

Jednoduchá ranní detoxikační voda

Nejjednodušší způsob, jak dostat detoxikační vodu každý den, je jednoduše vytlačit šťávu z půl citronu do vysoké sklenice vody každé ráno. Pití alespoň osmi uncí citronové vody každé ráno vyplaví tyto toxiny a zamezí jejich hromadění. Pokud to pijete každý den, určitě se budete cítit lépe, protože budete neustále uvolňovat toxiny, díky nimž se budete cítit pomalu a nemocně. Neexistuje žádný recept kromě mačkání této čerstvé citronové šťávy do sklenice pramene nebo filtrované vody a můžete přidat led, pokud chcete.

Podrobné pokyny k receptu a kredit projektu - tvar

Master Cleanse Detox Water

Tento Master Cleanse detoxikační recept na vodu je navržen tak, aby vypláchl každý špatný toxin z vašeho těla. Budete potřebovat asi dvanáct uncí filtrované vody, 2 polévkové lžíce citronové šťávy, 2 polévkové lžíce organického javorového sirupu, 1/10 lžičky kajenského pepře a kousek mořské soli. Prostě smíchejte ingredience a pijte. Existují také volitelné složky, jako je zelený čaj a projímadla, které můžete přidat, ale detoxikační voda sama o sobě je skvělá pro zbavení těla volných radikálů a zanechání pocitu a vypadání mnohem zdravějšího.

Peppermintová grapefruitová detoxikační voda

Tato detoxikační voda obsahuje přísady, které vyčistí vaše ledviny, odstraní nadýmání a pomohou vám užít si mnohem zdravější pleť. Pomáhá také při trávení. Potřebujete asi ½ galonu vyčištěné vody, ½ plátky citronu, ½ plátky limetky, ½ plátky grapefruitu (všimněte si, že můžete také nahradit nebo přidat pomeranče, pokud chcete), 1 šálku nakrájené okurky se slupkami, 1 lžičku čerstvě nastrouhaného zázvoru a hrst čerstvých listů máty peprné. Stačí přidat všechny ingredience do džbánu a přikryjeme ledem. Před podáváním chraňte alespoň pár hodin a po 24 hodinách zlikvidujte, protože citrusové plody mají tendenci se trochu svíjet.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Peanutbutterandpeppers

Ananasová cukrová lázeňská voda

Pokud dáváte přednost trochu tropické chuti ve vaší detoxikační vodě, tato ananasová a cukrová třtina je perfektní. Ananas pomáhá zbavit vaše tělo volných radikálů a tento recept je tak snadný, že ho dokážete vyrobit asi za pět minut. Potřebujete pár litrů vyčištěné vody, 2 tyčinky cukrové třtiny a několik kousků čerstvého ananasu. Poznámka: čerstvé funguje mnohem lépe, než v konzervách. Stačí smíchat všechny ingredience v džbánu a přidat led. Před pitím jej nechte pár hodin ponořit do lednice. Čím déle to sedí, tím lépe chutná.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Aspicyperspective

Jillian Michaels Detox Water

Detoxická voda Jillian Michaels má pampeliškový čaj, který má vynikající pověst pro odbourávání tuků a jejich odstraňování (spolu se škodlivými toxiny) z vašeho těla. Když pijete tento pravidelně, můžete zaznamenat zvýšený pohyb střev, ale to ve skutečnosti znamená, že to funguje. K přípravě Jillianovy detoxikační vody budete potřebovat asi 60 uncí vyčištěné vody, 2 polévkové lžíce dietní brusinkové šťávy, 2 polévkové lžíce citronové šťávy a sáček čaje z pampelišky (musíte čaj dusit šálek vody).

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - možná

Stres uvolňující vodu Detox

Představte si, že odstraníte tyto škodlivé toxiny a zároveň zmírníte stres. Tento recept na vodu detox zahrnuje ananas a bazalku. Ananas má bromelain, který čistí krevní oběh a rozkládá škodlivé enzymy, takže je lze spláchnout z těla. Basil bojuje s volnými radikály a je vynikajícím zdrojem hořčíku, takže je to opravdu dobré pro vaše srdce. Pomocí pružiny nebo filtrované vody smíchejte v džbánu pět jahod, asi šálku kousku ananasu, 2 lžičky jablečného octa, čtyři nebo pět čerstvých listů bazalky a trochu ledu. Nechte ho ponořit v lednici alespoň hodinu a užijte si to.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Blenderbabes

Borůvková pomerančová voda

Tato báječná voda má antioxidační vlastnosti borůvek a toxinové návaly citrusů. Navíc je opravdu snadné vyrobit a chutnat skvěle. Stačí smíchat asi šest šálků vody na obrázku s kostkami ledu, hrst čerstvých borůvek a 2 mandarinky oloupané a nakrájené na kousky. Budete chtít, aby to sedělo v lednici alespoň dvě hodiny, aby voda měla čas vyluhovat. Pokud chcete mít silnější chuť nebo vymačkat šťávu z další pomeranče do vody, můžete borůvky trochu zmatit.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Thepeachkitchen

Malinová a máta voda

Máta je skvělá pro podporu trávení a maliny mají skvělé antioxidační vlastnosti. Přidejte je do vody a máte velmi chutnou detoxikační vodu, která vám pomůže vyplavit tyto toxiny z ledvin, jater a tlustého střeva. Budete potřebovat asi půl galonu jara nebo čištěné vody, 2 polévkové lžíce malin - tyto mohou být čerstvé nebo zmrazené - a dvě polévkové lžíce čerstvých lístků máty. Potřebujete také středně velké vápno. Jen nakrájejte limetku a přidejte ji spolu s lístky máty a maliny do vody ve velkém džbánu. Muddle maliny jen trochu, pokud chcete více chuti a můžete mikrovlnné vápno na pár sekund získat více šťávy z toho.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Sammyandbella

Meloun Detox Voda

Jaké lepší ovoce přidat do vody než meloun? Meloun obsahuje nejen vitamíny a minerály, ale také pomáhá vyplavovat váš systém. Místo toho, abyste ho snědli a vytvořili šťavnatý a lepkavý nepořádek, stačí přidat trochu vody, abyste si mohli užít všech výhod detoxingu. Potřebujete pár šálků šťavnatého melounu (bez semen je nejlepší) a asi čtyři šálky vody. Umístěte meloun do velkého džbánu a přikryjte vodou. Nechte ji několik hodin ponořit v lednici a teprve potom si vychutnejte chuť, aby vám voda mohla vytéct.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Loveandconfections

Day Spa Mango Ginger Water

Zázvor a mango jsou skvělé pro posílení vašeho metabolismu a zázvor je také přírodní prostředek proti bolesti. Mango pomáhá při trávení a může pomoci vyplavit z těla několik volných radikálů. Chcete-li, aby se tento den voda detoxikační vody, potřebujete asi centimetr kořene zázvoru a šálek čerstvého nebo zmrazeného manga. Stačí loupat zázvor a nakrájet ho na tři nebo čtyři plátky. Přeneste do džbánu, přidejte svůj šálek kubického nebo nakrájeného manga a poté naplňte asi třemi šálky ledu před naplněním vyčištěnou vodou. To musí sedět v lednici asi tři hodiny, aby se příchutě vyjely.

Podrobné pokyny k receptu a kredit projektu - Loseweightbyeating

Blackberry Peach Detox Water

Tento recept je o něco složitější, než jen přidat nějaké ovoce do vody. Musíte udělat jednoduchý sirup z ¾ šálku cukru a 2 šálky vody. Jakmile je hotovo, smíchejte ½ šálku ostružin a 2 broskve, nakrájené na plátky. Můžete také přidat pár šálků šťávy z broskvového sadu, abyste získali více broskvové chuti. Ostružiny v tomto mají skvělé antioxidační vlastnosti a broskve jsou skvělé pro pomoc při čištění vašich systémů od tlustého střeva po zažívací trakt. Ponechte si to v lednici a užijte si to celý den.

Podrobné pokyny k receptu a projektový kredit - Caroselloblog

Spalování tuků Detox Foods