Tentokrát je potluck všecky vztek. Nemohu vám říci, kolik rodinných setkání, domácích kostelů a funkcí školních týmů jsem každý rok získal. A každý rok se snažím najít perfektní potluck misku, kterou si vezmu. Letos nebudu bojovat díky tomuto úžasnému receptu na chinoa chili.

Zkoušel jsem to na své rodině - těch ubohých malých morčatech - a milovali ji. Určitě to přinesu na další potluck, kterého jsem navštívil, a možná i na chili cook-off nebo dva.

Miluji vaření, opravdu ano. Nic mi nepřináší větší radost, než když vidím, jak si moje rodina nebo přátelé pochutnávají na jídle, které jsem vytvořil. No, kromě jednoduchých receptů, a proto se mi tento opravdu líbí.

Můžete to mít na stole asi za půl hodiny - jak je to rychlé a snadné? Pokud hledáte další rychlý a snadný recept na polévku, musíte zkusit tento lahodný bílý fazole se slaninovou polévkou. Je to opravdu vynikající a tak snadno vyrobitelné.

S červenou cibulkou, quinoa, bílými fazolemi, kukuřicí a kuřecím masem - nemluvě o příchutích - to bude určitě hit u vašeho dalšího potluck nebo jídelního stolu. Jelikož je výroba tak rychlá a snadná, je to také skvělá večeře, když pro ty rušné víkendy potřebujete něco rychlého.

Tento křupavý parmazánový losos je také rychlý a snadný a zcela plný vitamínů a živin.

Takže zpět k chilli - to je úžasný recept, který je plný chuti a nebude vás v kuchyni dlouho trvat. Až příště budete mít rodinné setkání nebo jinou večeři s potluckem, doufám, že to uděláte - všichni to budou milovat.

Vynikající recept Quinoa Chili

Doba přípravy: 10 minut

Doba vaření: 20 minut

Celkový čas: 30 minut

Výtěžek: 8 porcí

Velikost porce: 7 oz (200 g)

Kuchyně: Americká

Typ: Hlavní

Složení:

1 středně červená cibule, jemně nasekaná
1 polévková lžíce. olivového oleje
1 šálek quinoa
2 šálky bílé fazole, vařené
1 šálek konzervované kukuřice
1 červené chilli papričky, tenké plátky
1 lžička. česnekového prášku
2 lžičky. papriky
2 lžíce. rajčatové pasty
4 šálky kuřecího masa
3 kuřecí stehna, vykostěná, mletá
Zakysanou smetanou a čerstvou petrželkou

Instrukce

1. Ve velké hrnci nasekanou cibuli nakrájejte na předehřátý olivový olej. Přidejte mleté kuře a občas vařte 2-3 minuty.
2. Přidejte koření, chilli a rajčatovou pastu.
3. Smíchejte fazole, kukuřici a quinoa. Nalijte kuřecí vývar. Vařte přikryté na mírném ohni po dobu 20 minut nebo do doby, než se zcela uvaří quinoa.
4. Podáváme s nakrájenou petrželkou a kopečkem zakysané smetany.

Bílé fazole, quinoa a kukuřice dodávají této chilli úžasnou chuť.

K ochucení jen přidejte koření, jako je česnekový prášek a paprika.

Smíchejte všechny ingredience a vařte, dokud se quinoa nevaří dobře.

Top s kysanou smetanou, petrželkou, nebo co vám vyhovuje.

Lahodná chilli, která je ideální pro rodinné večeře nebo větší setkání.

Výtěžek: 8

Tato Delicious Quinoa Chili je perfektní potlucková mísa

Tisk

Tentokrát je potluck všecky vztek. Nemohu vám říct, kolik rodinných setkání, domácích kostelů a funkcí školních týmů jsem každý rok získal. A každý rok se snažím najít perfektní potluck misku, kterou si vezmu. Letos nebudu bojovat díky tomuto úžasnému receptu na chinoa chili.

Čas přípravy 10 minut Doba vaření 20 minut Celkový čas 30 minut

Ingredience

1 středně červená cibule, jemně nasekaná
1 polévková lžíce. olivového oleje
1 šálek quinoa
2 šálky bílé fazole, vařené
1 šálek konzervované kukuřice
1 červené chilli papričky, tenké plátky
1 lžička. česnekového prášku
2 lžičky. papriky
2 lžíce. rajčatové pasty
4 šálky kuřecího masa
3 kuřecí stehna, vykostěná, mletá
Zakysanou smetanou a čerstvou petrželkou

Instrukce

Ve velkém hrnci nasekanou cibuli nakrájejte na předehřátý olivový olej. Přidejte mleté kuře a občas vařte 2-3 minuty.
Přidejte koření, chilli a rajčatovou pastu.
Smíchejte fazole, kukuřici a quinoa. Nalijte kuřecí vývar. Vařte přikryté na mírném ohni po dobu 20 minut nebo do doby, než se zcela uvaří quinoa.
Podáváme s nakrájenou petrželkou a kysanou smetanou.

Výživové informace:

Výtěžek:

Velikost porce:

7 oz (200 g)
Množství na porci : Kalorie: 367 Celkový tuk: 7, 1 g Nasycený tuk: 1, 5 g Cholesterol: 33 mg Sodík: 432 mg Sacharidy: 51, 7 g Vlákno: 10, 7 g Cukr: 3, 8 g Protein: 26 g © Vanessa Beaty Kuchyně: Americká / Kategorie: Hlavní jídlo