Takže jsem vám ukázal, jak si vyrobit pusinky a měkký karamel v mikrovlnné troubě, takže si myslím, že je na čase jít na něco pikantního než sladkého: quiche v hrnku, v mikrovlnné troubě za pouhé tři minuty ! Nezní to jako kuchyňský sen?

I když miluji stravování, nemám vždy čas ani trpělivost na to, abych si uvařil správné jídlo, a stejně jako většina lidí nenávidím všechno nevyhnutelné mytí, které přichází s velkými chuťovými jídly. Takže pokud spěchám a potřebuji dobrou snídani, nebo se cítím po práci lahodný, tato mikrovlnná trouba je doslova dokonalým řešením.

Video recept:

Budete potřebovat:

• 1 čajová lžička másla
• 1 vejce
• 1 lžíce plnotučného mléka
• Špetka soli a pepře
• 1 krajíc chleba, rozdělený na malé kousky
• 2 polévkové lžíce strouhaného čedaru
• 4 cherry rajčata (čtvrtky)
• Malý hrst špenát
• 2 jarní cibulky (sekané)

Věc, kterou na quichech miluji, je, že můžete hodit cokoli: šunka, vařená slanina, červená cibule, houby, feta atd. Výběr je opravdu na vás. A pokud máte větší díru pro vyplnění bříšku, jednoduše zdvojnásobte ingredience a použijte pěkný velký hrnek.

Recept od Mumsnet.